반응형 호두2 호두 먹으면 심장병위험 감소하는 이유 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 평소에 자주 먹는 호두에 대해 이야기해보려고 해요. 호두가 그냥 간식으로 좋을 뿐만 아니라, 심장 건강에도 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 사실, 저도 예전에는 호두를 그냥 간식이나 빵에 넣어 먹는 정도로만 생각했었는데, 심장병 위험을 줄여주는 데 아주 효과적이라는 연구 결과를 알게 된 후로는 더 자주 챙겨 먹게 되었답니다. 호두, 작은 견과류의 강력한 힘 호두에는 심혈관 질환으로 인한 사망 가능성을 낮추는 데 도움이 되는 다양한 영양소가 들어 있어요. 여러 연구에서 호두를 꾸준히 섭취하는 사람들이 다른 견과류를 먹는 사람들보다 혈압과 중성지방 농도가 낮다는 결과를 보여줬는데요, 이뿐만 아니라 호두를 많이 먹는 사람들이 USDA의 건강식 지수에서도 높은 점수를 .. 2024. 8. 14. 만성염증제거 좋은식품으로 건강지켜보세요 만성염증은 우리 몸의 지속적인 스트레스와 부적절한 식습관으로 인해 발생할 수 있으며, 장기적으로는 다양한 질병의 원인이 될 수 있어요 하지만 다행히도 올바른 식품을 섭취함으로써 염증을 효과적으로 줄일 수 있습니다.다행히도, 우리의 식단을 통해 염증을 줄일 수 있는 많은 영양소가 있습니다. 몸속에 생겨난 염증 감소에 큰 도움을 천연항염제 가 넉넉히 들어 있는 식품을 소개해드려요이 식품들을 적절히 섭취하여 건강을유지하고 염증을 줄여보세요우리가 식탁에 올려서 요리해 먹는 식품으로 몸속의 염증을 제거할 수 있다면 가장 안전하고 좋은 방법이죠~~ 오늘의 주인공 6가지 생강 연어 체리 셀러리 케일 호두 식탁에 올리면 각종 염증이 화학항생제를 복용하지 않고 염증을 사라지는데 큰 도움을 준다는 것을 기억해 주.. 2024. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
